Pilihan anda telah dikemas kini untuk sesi ini. Untuk menukar tetapan akaun anda secara kekal, pergi ke Akaun Saya
Sebagai peringatan, anda boleh mengemas kini negara atau bahasa pilihan anda pada bila-bila masa dalam Akaun Saya
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Klik untuk melihat Penyata Aksesibiliti kami
Beli Keperluan Azam Tahun Baru
Tawaran Khas
checkoutarrow
Suplemen
Sukan
Mandian
Kecantikan
Runcit
Rumah
Bayi
Haiwan Peliharaan
Jenama A-Z
Topik Kesihatan
Tawaran Khas
Item Terlaris
Cuba
Baharu
Hab Kesejahteraan
Hab Kesejahteraan

Hab Kesejahteraan
Laman Utama
KATEGORI
Paling Popular
Kesejahteraan
Kecergasan
Pemakanan
Kecantikan
JENIS KANDUNGAN
Artikel
Video
PASUKAN KANDUNGAN
Pakar Kesejahteraan

Jake Boly, CSCS

Lihat Semua Pakar Kesihatan

Jake Boly is a full-time fitness writer and Certified Strength and Conditioning Specialist. He has a Master’s in Sports Science and a Bachelor’s in Exercise Science. Over the last decade, Jake has worked with various clients to improve their strength and wellness, both hands-on and remotely.


Artikel oleh Jake Boly, CSCS

   
Article Icon
Bolehkah Magnesium Meningkatkan Prestasi Latihan? Petua Jurulatih Kekuatan

Bolehkah Magnesium Meningkatkan Prestasi Latihan? Petua Jurulatih Kekuatan

oleh Jake Boly, CSCS
19,261 Pandangan
Article Icon
Seberapa Penting Masa Makan Selepas Latihan?

Seberapa Penting Masa Makan Selepas Latihan?

oleh Jake Boly, CSCS
25,543 Pandangan
Article Icon
Apakah Manfaat Kesihatan Formula Nitrik Oksida?

Apakah Manfaat Kesihatan Formula Nitrik Oksida?

oleh Jake Boly, CSCS
117,781 Pandangan
Article Icon
Protein Casein vs Whey: Bila Gunakan Masing-masing untuk Menyokong Prestasi

Protein Casein vs Whey: Bila Gunakan Masing-masing untuk Menyokong Prestasi

oleh Jake Boly, CSCS
90,483 Pandangan
Article Icon
3 Makanan tambahan yang boleh memberi manfaat kepada pengangkat pemula

3 Makanan tambahan yang boleh memberi manfaat kepada pengangkat pemula

oleh Jake Boly, CSCS
11,831 Pandangan
Article Icon
Cara Membina Otot untuk Lelaki: Menyempurnakan Program Anda

Cara Membina Otot untuk Lelaki: Menyempurnakan Program Anda

oleh Jake Boly, CSCS
14,228 Pandangan
Article Icon
3 Idea Penghantaran Protein untuk Pengangkut dan Atlet

3 Idea Penghantaran Protein untuk Pengangkut dan Atlet

oleh Jake Boly, CSCS
28,440 Pandangan
Article Icon
Berapa banyak protein yang anda perlukan untuk penurunan berat badan?

Berapa banyak protein yang anda perlukan untuk penurunan berat badan?

oleh Jake Boly, CSCS
57,401 Pandangan
Article Icon
Sakit lutut? Cuba 5 Langkah Ini Untuk Melegakan Ketidakselesaan

Sakit lutut? Cuba 5 Langkah Ini Untuk Melegakan Ketidakselesaan

oleh Jake Boly, CSCS
184,553 Pandangan
Article Icon
Ingin Membina Otot? Berikut adalah 3 Keperluan untuk Lelaki

Ingin Membina Otot? Berikut adalah 3 Keperluan untuk Lelaki

oleh Jake Boly, CSCS
29,699 Pandangan
Article Icon
Maksimumkan Latihan HIIT Seterusnya

Maksimumkan Latihan HIIT Seterusnya

oleh Jake Boly, CSCS
12,567 Pandangan
Article Icon
4 Petua Memilih Bar Protein Sihat

4 Petua Memilih Bar Protein Sihat

oleh Jake Boly, CSCS
14,724 Pandangan

Penafian

Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada profesional penjagaan kesihatan. Dakwaan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.