Sakit Tekak? Cuba Ubat Semulajadi yang Disokong Sains Ini

Sakit tekak adalah penyakit biasa yang kita semua alami pada satu ketika atau yang lain. Daripada penyebab utama sakit tekak, hanya satu yang memerlukan ubat antibiotik. Pencegahan dan rawatan gejala untuk kebanyakan kes sakit tekak boleh mengambil pendekatan semula jadi. 

Penyebab utama sakit tekak:

• Sakit tekak virus (berjangkit)
• Sakit tekak bakteria (berjangkit)
• Sakit tekak kulat (berjangkit)
• Berkaitan alergi (tidak berjangkit)
• Berkaitan asid refluks (tidak berjangkit)

Adalah penting untuk mengetahui punca sakit tekak. Sebab berjangkit yang paling biasa adalah jangkitan virus. Kadang-kadang, bagaimanapun, jangkitan bakteria, atau bahkan jangkitan kulat, juga boleh mengakibatkan sakit tekak yang berjangkit. Terdapat juga dua sebab yang tidak berjangkit biasa: kerengsaan akibat titisan postnasal (biasanya disebabkan oleh alahan atau kepekaan makanan), dan keradangan dan kesakitan yang disebabkan oleh refluks asid. 

Gejala Biasa Sakit Tekak

Gejala berikut boleh berlaku pada semua lima jenis sakit tekak.

• Kemerahan
• Bengkak
• Kerengsaan 
• Tercalar 

Kesakitan biasanya lebih teruk apabila makanan, cecair, dan juga air liur ditelan. 

Sekiranya sakit tekak berjangkit, gejala lain berikut mungkin hadir: 

• Demam
• Sakit kepala 
• Kelenjar getah bening bengkak
• Tompok putih pada tonsil
• Ruam kulit
• Sakit otot
• Sakit sendi 
• Sakit perut (biasanya hanya dilihat pada kanak-kanak)
• Muntah (biasanya hanya dilihat pada kanak-kanak)

Rawatan Sakit Tekak Bergantung pada Punca 

Sakit Tekak Virus

Sakit tekak yang disebabkan oleh virus biasanya akan hilang sendiri dalam masa seminggu. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit itu teruk atau berterusan, doktor harus dilihat untuk memastikan bahawa gejala bukan akibat bakteria. Sakit tekak juga mungkin terdapat semasa selesema (jangkitan pernafasan atas) atau influenza dan kemungkinan akan disertai dengan batuk dan kesesakan. 

Remaja sangat mudah terdedah kepada sakit tekak yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr, juga dikenali sebagai mononucleosis, atau hanya “mono”. Ini adalah jangkitan virus yang teruk yang boleh menyebabkan sakit sendi, ruam seluruh badan, demam, pembesaran limpa, dan keletihan yang teruk. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa antibiotik tidak membantu apabila penyebab sakit tekak adalah virus - jika seseorang dengan jangkitan mononucleosis diberi antibiotik, mereka akan sering mengalami ruam yang unik sebagai kesan sampingan. Gejala mononukleosis boleh bertahan sehingga empat minggu sebelum selesai sepenuhnya.

Sakit Tekak Bakteria

Penyebab sakit tekak bakteria yang paling biasa adalah streptococcus pyogenes, yang sering disebut sebagai tekak strep. Gonorea dan klamidia, kedua-duanya adalah jangkitan seksual, juga boleh menyebabkan sakit tekak dan tonsilitis. Doktor sering bergantung pada ciri utama untuk membantu mendiagnosis sakit tekak bakteria. Strep tekak biasanya dikaitkan dengan yang berikut:

• Demam melebihi 101 darjah F (38.3 C)
• Ketiadaan batuk
• Poket nanah putih atau luka di bahagian belakang tekak 
• Kelenjar getah bening lembut

Rawatan untuk jangkitan bakteria termasuk antibiotik (sekali lagi, penting untuk diperhatikan bahawa antibiotik tidak membantu jangkitan virus atau kulat). Jarang sekali, abses pada tonsil mungkin berkembang akibat streptokokus atau bakteria lain. Apabila ini berlaku, prosedur pembedahan kecil mungkin diperlukan untuk mengalirkan abses tersebut.

Sakit Tekak Kulat

Jangkitan kulat pada tekak boleh berlaku pada mereka yang menghidap diabetes (seperti kulat semua gula tambahan) dan mereka yang mengalami masalah imun. Ia juga boleh berlaku sebagai kesan sampingan antibiotik, yang boleh memusnahkan bakteria yang sihat di dalam mulut dan tekak. Jenis jangkitan ini biasanya dirujuk sebagai sariawan. Selalunya, merawat penyebab dan/atau mengambil ubat antijamur dinasihatkan. 

Sakit Tekak Berkaitan Alergi

Mereka yang mempunyai gejala alahan kronik sering mengalami titisan pasca hidung, aliran lendir kronik yang mengalir ke bahagian belakang tekak. Ini sering menyebabkan kerengsaan dan keradangan, mengakibatkan kesakitan atau ketidakselesaan. Mencari komponen yang menyebabkan reaksi alergi adalah kritikal, dan jika sumbernya tidak diketahui, pakar alergi boleh dirujuk. Rawatan anti-alergi dan pembilasan sinus mungkin membantu mengurangkan gejala yang mengganggu.

Refluks Asid Disebabkan Sakit Tekak

Refluks asid kronik boleh menyebabkan suara yang menggaru dan kadang-kadang sakit tekak. Membuat perubahan diet dan makan makanan yang lebih kecil dan lebih kerap membantu ramai. Nasihat doktor harus dicari jika gejala refluks asid berlangsung lebih dari dua minggu. Kadang-kadang ubat preskripsi diperlukan. Dalam artikel sebelumnya, saya membincangkan pendekatan semula jadi untuk membantu pencernaan masalah. 

Pendekatan Konvensional untuk Sakit Tekak

Setelah mengenal pasti punca sakit tekak, perkara berikut boleh digunakan:

• Mengambil ubat sakit over-the-counter (paracetamol, acetaminophen, ibuprofen, dll.)
• Berkumur dengan air garam suam (1/2 sudu teh garam dalam air suam. Awas: jangan menelan)
• Menggunakan pelembap
• Mengekalkan pengambilan cecair yang mencukupi
• Mengelakkan makanan berasid
• Mengelakkan asap tembakau

Pendekatan Semulajadi untuk Sakit Tekak 

Pendekatan semula jadi juga boleh diambil. Nota: amalan ini tidak disyorkan sebagai rawatan bagi mereka yang mempunyai jangkitan bakteria atau kulat. Dalam kes tersebut, doktor perlu dirujuk. Walau bagaimanapun, perkara berikut mungkin bermanfaat dalam membantu menguatkan sistem imun dan mengawal gejala. 

Rawatan berikut adalah terutamanya untuk mereka yang mempunyai jangkitan virus. Cadangan ini juga boleh membantu dengan gejala jangkitan bakteria dan kulat, tetapi sekali lagi, keadaan ini paling baik dirawat oleh doktor. 

Echinacea

Echinacea purpurea ialah ramuan abadi yang telah digunakan selama hampir 2,000 tahun dengan asalnya ditelusuri kembali kepada penduduk asli Amerika Utara. Ia telah digunakan untuk merawat jangkitan pernafasan dan sakit tekak. 

Kajian 2015 di JAMA menunjukkan bahawa walaupun tidak ada manfaat dalam pencegahan selesema, penggunaan echinacea dapat memendekkan tempoh penyakit. Secara lanjutan, gejala sejuk, termasuk sakit tekak, juga dapat dikurangkan. 

Kajian 2016 yang diterbitkan dalam Holistic Nurse Practitioner menunjukkan Echinacea dapat membantu mencegah selesema biasa dan, dengan itu, gejala sakit tekak. Kajian lain menunjukkan penemuan yang serupa. Echinacea sering dimakan sebagai teh, ekstrak, atau suplemen.   

Elderberry

Elderberry, tumbuhan berbunga, telah digunakan untuk tujuan perubatan selama beratus-ratus tahun oleh populasi asli di seluruh dunia. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, populariti elderberry telah mendapat daya tarikan. 

Dalam perubatan tradisional, elderberry telah digunakan untuk merawat kesakitan yang berkaitan dengan artritis. Ia juga telah digunakan oleh ramai untuk menguruskan gejala selesema. Elderberry telah digunakan selama beberapa generasi oleh banyak orang di Amerika Selatan untuk tujuan perubatan. Orang Asli Amerika telah menggunakan elderberry sebagai rawatan untuk pelbagai jangkitan dan demam, manakala di Eropah buah elderberry telah dijadikan sirap untuk tujuan perubatan. 

Kajian yang mengukur nilai ORAC (Kapasiti Penyerapan Radikal Oksigen) menunjukkan elderberry mempunyai tahap antioksidan yang lebih tinggi daripada blueberry dan cranberry, yang terkenal dengan tahap antioksidan yang tinggi dan manfaat kesihatan berikutnya. 

Kajian 2016 menunjukkan bahawa elderberry dapat mengurangkan tempoh gejala sejuk pada pelancong syarikat penerbangan, sementara kajian tahun 2009 dalam Phytochemistry menunjukkan bahawa elderberry boleh berfungsi sama dengan ubat preskripsi anti-influenza popular oseltamivir (Tamiflu) dan amantadine. Begitu juga, kajian tahun 2014 menyimpulkan bahawa elderberry boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk virus influenza. Sakit tekak adalah gejala biasa pada mereka yang menghidap virus selesema. 

Akar Halia

Nama saintifik untuk halia adalah zingiber officinale, dan akarnya dikenali sebagai zingiberis rhizoma. Halia adalah tumbuhan berbunga yang berasal dari Asia Tenggara, tetapi akarnya yang tebal juga telah digunakan dalam amalan perubatan tradisional China, India, Polynesia, dan Afrika. Ia juga merupakan masakan rempahyang popular. 

Dalam Perubatan Ayurveda dan Perubatan Tradisional Cina (TCM), halia dihormati dengan baik kerana sifat penyembuhan dan perubatannya. Bahan aktifnya adalah gingerol dan shogaol.

Dalam perubatan tradisional, halia sangat dihormati sebagai rawatan untuk jangkitan pernafasan atas-virus. Pelbagai kajian menunjukkan akarnya menjadi perencat COX-2, yang membolehkannya memainkan peranan yang serupa dengan ubat NSAID (ibuprofen, naproxen, indomethacin) dan dapat mengurangkan demam dan sakit tekak. 

Selain itu, halia telah terbukti menghasilkan aktiviti antikolinergik dalam saluran pernafasan. Sifat ini membantu mengurangkan kesesakan lendir di dalam dada dan mengurangkan gejala batuk, menjadikan halia pilihan yang sangat baik untuk membantu merawat gejala selesema dada dan jangkitan influenza. Ia juga boleh mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan sakit tekak. 

Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman teh yang paling banyak digunakan di dunia dan kedua selepas air sebagai cecair yang paling banyak digunakan di seluruh dunia. Selepas pembedahan besar, sakit tekak adalah perkara biasa kerana tiub pernafasan yang digunakan ketika pesakit dimasukkan ke bawah. 

Kajian 2016 dalam Perubatan Sakit Anestesia menunjukkan bahawa pesakit yang telah menjalani pembedahan pintasan jantung terbuka mengalami peningkatan dalam gejala sakit tekak mereka, berbanding dengan penyelesaian plasebo, setelah berkumur larutan teh hijau setiap enam jam selama satu hari selepas pembedahan mereka. Para penyelidik percaya kesan anti-radang teh hijau membantu mengurangkan sakit tekak. Beberapa kajian lain telah menunjukkan hasil yang serupa. 

Madu

Madu telah lama disyorkan di seluruh dunia untuk membantu batuk dan gejala lain yang berkaitan dengan tekak. Kajian 2015 menilai manfaat madu dalam mengurangkan kesakitan selepas tonsilektomi, prosedur pembedahan untuk mengeluarkan amandel. Hasilnya menunjukkan madu boleh memberi manfaat dalam mengurangkan gejala kesakitan secara keseluruhan.

Akar Licorice

Kajian 2013 dalam Anestesia dan Analgesia menilai pesakit yang telah menjalani pembedahan di mana tiub pernafasan digunakan. Kajian ini menilai 236 pesakit. Separuh berkumur dengan larutan gula dan air, sementara separuh lagi menggunakan larutan ekstrak licorice dan air. Para penyelidik menyimpulkan, “Berkumur Licorice mengurangkan separuh kejadian sakit tekak. Berkumur pra-induksi dengan licorice nampaknya merupakan cara mudah untuk mencegah komplikasi biasa dan mengganggu.” 

Akar Marshmallow

Akar marshmallow (Althaea Officinalis) adalah herba yang berasal dari Asia Barat, Afrika Utara, dan Eropah. Ia telah digunakan untuk alasan perubatan selama ribuan tahun untuk merawat masalah pencernaan dan pernafasan. Kajian 2018 menyimpulkan bahawa akar marshmallow boleh membantu mereka yang mengalami batuk kering. Para peserta juga mengalami sakit tekak. Marshmallow boleh dimakan sebagai suplemen tetapi juga dalam formulasi teh. 

Peppermint 

Peppermint adalah herba terkenal, juga boleh didapati sebagai minyak pati. Hibrid pudina air dan spearmint, tumbuhan pudina mempunyai daun dan batang yang sedikit kabur, dan cenderung tumbuh paling baik di kawasan teduh yang lembap. Peppermint berasal dari Eropah dan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Apabila dimakan sebagai teh, ia boleh menenangkan tekak. Aromanya juga dapat membantu membuka saluran sinus yang sesak apabila dihirup. Dos yang dicadangkan: minum sebagai teh atau gunakan sebagai minyak pati dalam penyebar. 

Lozeng Tekak

Lozenges tekak terdapat dalam banyak formulasi dan boleh mengurangkan gejala batuk dan membantu melegakan sakit tekak. Walau bagaimanapun, ramai yang menikmatinya walaupun tidak ada hospital kerana rasa kaya mereka juga boleh berfungsi sebagai hidangan. Rasa biasa termasuk madu, kayu putih, mentol, teh hijau, echinacea, anise, ceri, dan banyak lagi. 

Rujukan:

1. Karsch-Völk M, Barrett B, Linde K. Echinacea untuk mencegah dan merawat selesema biasa. JAMA 2015; 313 (6) :618—619. doi:10.1001/jama.2014.17145
2.  Pengamal Jururawat Holistik. 2016 Januari-Feb; 30 (1): 54-7. 
3. https://www.scientificamerican.com/article/what-are-orac-values/
4.  Nutrien. 2016 24 Mac; 8 (4): 182. doi: 10.3390/nu8040182.
5.  Fitokimia. 2009 Julai; 70 (10): 1255-61. doi: 10.1016/j.phytochem.2009.06.003. Epub 2009 12 Ogos.
6.  J Int Med Res. 2004 Mac-April; 32 (2): 132-40.
7.  Mbaveng, A.t., dan V. Kuete. “Zingiber Officinale.” Rempah dan Sayuran Perubatan dari Afrika, 2017, ms 627—639., doi: 10.1016/b978-0-12-809286-6.00030-3.
8.  Chrubasik, S., et al. “Zingiberis Rhizoma: Kajian Komprehensif mengenai Profil Kesan dan Keberkesanan Halia.” Phytomedicine, jilid 12, tidak. 9, 2005, ms 684—701., doi: 10.1016/j.phymed.2004.07.009
9.  Rahmani, Arshad H et al. “Bahan aktif halia sebagai calon berpotensi dalam pencegahan dan rawatan penyakit melalui modulasi aktiviti biologi” Jurnal fisiologi, patofisiologi dan farmakologi antarabangsa jilid 6,2 125-36. 12 Julai 2014
10. Anesch Pain Med. 2016 9 Mei; 6 (3) :e32108. doi: 10.5812/aapm.32108. eKoleksi 2016 Jun.
11.  DeGeorge KC, DJ Ring, Dalrymple SN. Rawatan Selesema Biasa. Doktor Am Fam. 2019; 100 (5): 281—289.
12.  Abdullah B, Lazim NM, Salim R. Keberkesanan madu Tualang dalam mengurangkan kesakitan selepas tonsilektomi. Kulak Burun Bogaz Ihtis Derg. 2015; 25 (3) :137—143. doi:10.5606/kbbihtisas.2015.00008
13.  Anedh Analg. 2013 Sep; 117 (3) :614-21. doi: 10.1213/ane.0b013e318299a650. Epub 2013 6 Ogos.
14.  Complemen Med Res. 2018; 25 (5): 299-305. doi: 10.1159/000489560. Epub 2018 Ogos 1.