Pilihan anda telah dikemas kini untuk sesi ini. Untuk menukar tetapan akaun anda secara kekal, pergi ke Akaun Saya
Sebagai peringatan, anda boleh mengemas kini negara atau bahasa pilihan anda pada bila-bila masa dalam Akaun Saya
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Klik untuk melihat Penyata Aksesibiliti kami
checkoutarrow
Makanan Tambahan
Sukan
Mandian
Kecantikan
Barang runcit
Rumah
Bayi
Haiwan Peliharaan
Jenama A-Z
Topik Kesihatan
Tawaran Khas
Item Terlaris
Cuba
Baharu
Hab Kesejahteraan
Hab Kesejahteraan

Hab Kesejahteraan
Laman Utama
KATEGORI
Paling Popular
Kesejahteraan
Kecergasan
Pemakanan
Kecantikan
JENIS KANDUNGAN
Artikel
Video
PASUKAN KANDUNGAN
Pakar Kesejahteraan

Jake Boly, CSCS

Lihat Semua Pakar Kesihatan

Jake Boly is a full-time fitness writer and Certified Strength and Conditioning Specialist. He has a Master’s in Sports Science and a Bachelor’s in Exercise Science. Over the last decade, Jake has worked with various clients to improve their strength and wellness, both hands-on and remotely.


Artikel oleh Jake Boly, CSCS

   
Article Icon
What To Eat Before + After Hard Workouts: From a Strength Coach

What To Eat Before + After Hard Workouts: From a Strength Coach

oleh Jake Boly, CSCS
43,305 Pandangan
Article Icon
Casein vs Whey Protein: When to Use Each to Support Performance

Casein vs Whey Protein: When to Use Each to Support Performance

oleh Jake Boly, CSCS
85,286 Pandangan
Article Icon
How to Build Muscle for Men: Perfecting Your Program

How to Build Muscle for Men: Perfecting Your Program

oleh Jake Boly, CSCS
13,759 Pandangan
Article Icon
3 Idea Sarapan yang Dibungkus Protein untuk Pengangkat dan Atlet

3 Idea Sarapan yang Dibungkus Protein untuk Pengangkat dan Atlet

oleh Jake Boly, CSCS
27,365 Pandangan
Article Icon
How Can Beta-Alanine Boost Exercise Performance?

How Can Beta-Alanine Boost Exercise Performance?

oleh Jake Boly, CSCS
100,782 Pandangan
Article Icon
How Much Protein Do You Need for Weight Loss?

How Much Protein Do You Need for Weight Loss?

oleh Jake Boly, CSCS
54,508 Pandangan
Article Icon
Best Nutrition Habits for Workout Recovery

Best Nutrition Habits for Workout Recovery

oleh Jake Boly, CSCS
14,406 Pandangan
Article Icon
Ingin Mula Membina Otot? Berikut adalah 3 Pertimbangan untuk Lelaki

Ingin Mula Membina Otot? Berikut adalah 3 Pertimbangan untuk Lelaki

oleh Jake Boly, CSCS
29,231 Pandangan
Article Icon
4 Tips for Choosing a Healthy Protein Bar

4 Tips for Choosing a Healthy Protein Bar

oleh Jake Boly, CSCS
13,732 Pandangan
Article Icon
Diet Terbalik: Cara Melakukannya Dengan Betul Menurut Jurulatih Kekuatan

Diet Terbalik: Cara Melakukannya Dengan Betul Menurut Jurulatih Kekuatan

oleh Jake Boly, CSCS
19,981 Pandangan
Article Icon
Can Magnesium Improve Exercise Performance? A Strength Coach's Tips

Can Magnesium Improve Exercise Performance? A Strength Coach's Tips

oleh Jake Boly, CSCS
18,527 Pandangan
Article Icon
What Are the Health Benefits of Nitric Oxide Formulas?

What Are the Health Benefits of Nitric Oxide Formulas?

oleh Jake Boly, CSCS
114,592 Pandangan

Penafian

Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada profesional penjagaan kesihatan. Dakwaan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.