Pilihan anda telah dikemas kini untuk sesi ini. Untuk menukar tetapan akaun anda secara kekal, pergi ke Akaun Saya
Sebagai peringatan, anda boleh mengemas kini negara atau bahasa pilihan anda pada bila-bila masa dalam Akaun Saya
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Klik untuk melihat Penyata Aksesibiliti kami
Bulan Black Friday
Tawaran Khas
checkoutarrow
Makanan Tambahan
Sukan
Mandian
Kecantikan
Barang runcit
Rumah
Bayi
Haiwan Peliharaan
Jenama A-Z
Topik Kesihatan
Tawaran Khas
Item Terlaris
Cuba
Baharu
Hab Kesejahteraan
Hab Kesejahteraan

Hab Kesejahteraan
Laman Utama
KATEGORI
Paling Popular
Kesejahteraan
Kecergasan
Pemakanan
Kecantikan
JENIS KANDUNGAN
Artikel
Video
PASUKAN KANDUNGAN
Pakar Kesejahteraan

Jake Boly, CSCS

Lihat Semua Pakar Kesihatan

Jake Boly is a full-time fitness writer and Certified Strength and Conditioning Specialist. He has a Master’s in Sports Science and a Bachelor’s in Exercise Science. Over the last decade, Jake has worked with various clients to improve their strength and wellness, both hands-on and remotely.


Artikel oleh Jake Boly, CSCS

   
Article Icon
Casein vs Whey Protein: When to Use Each to Support Performance

Casein vs Whey Protein: When to Use Each to Support Performance

oleh Jake Boly, CSCS
88,300 Pandangan
Article Icon
Can Magnesium Improve Exercise Performance? A Strength Coach's Tips

Can Magnesium Improve Exercise Performance? A Strength Coach's Tips

oleh Jake Boly, CSCS
18,868 Pandangan
Article Icon
What To Eat Before + After Hard Workouts: From a Strength Coach

What To Eat Before + After Hard Workouts: From a Strength Coach

oleh Jake Boly, CSCS
43,958 Pandangan
Article Icon
How Important Is Meal Timing Post-Workout?

How Important Is Meal Timing Post-Workout?

oleh Jake Boly, CSCS
25,306 Pandangan
Article Icon
Knee Pain? Try These 5 Steps To Relieve Discomfort

Knee Pain? Try These 5 Steps To Relieve Discomfort

oleh Jake Boly, CSCS
177,874 Pandangan
Article Icon
3 Nutrition Myths That Need to Go Away…Forever

3 Nutrition Myths That Need to Go Away…Forever

oleh Jake Boly, CSCS
6,386 Pandangan
Article Icon
Why a Strength Coach Starts His Day with Electrolytes and To-Do Lists

Why a Strength Coach Starts His Day with Electrolytes and To-Do Lists

oleh Jake Boly, CSCS
9,025 Pandangan
Article Icon
3 Best Supplements to Consider for Muscular Hypertrophy

3 Best Supplements to Consider for Muscular Hypertrophy

oleh Jake Boly, CSCS
87,694 Pandangan
Article Icon
3 Supplements That Can Benefit Beginner Lifters

3 Supplements That Can Benefit Beginner Lifters

oleh Jake Boly, CSCS
11,566 Pandangan
Article Icon
Diet Terbalik: Cara Melakukannya Dengan Betul Menurut Jurulatih Kekuatan

Diet Terbalik: Cara Melakukannya Dengan Betul Menurut Jurulatih Kekuatan

oleh Jake Boly, CSCS
20,238 Pandangan
Article Icon
Maximize Your Next HIIT Workout

Maximize Your Next HIIT Workout

oleh Jake Boly, CSCS
12,414 Pandangan
Article Icon
3 Idea Sarapan yang Dibungkus Protein untuk Pengangkat dan Atlet

3 Idea Sarapan yang Dibungkus Protein untuk Pengangkat dan Atlet

oleh Jake Boly, CSCS
27,914 Pandangan

Penafian

Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada profesional penjagaan kesihatan. Dakwaan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.